Farklı mantar türleri olsa da, genel olarak hepsinin kalorisi düşüktür ve bol miktarda besin içerir. 100 gram kültür mantarı için ise belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 21 kcal. Protein: 3 gram. Karbonhidrat: 3 gram.Jun 25, 2020
1 porsiyon mantar kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 100 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 4.40 g | 0.4 g |
| Lif | 0.8 g | 0.8 g |
| Protein | 2.7 g | 2.7 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g |
Mantar protein mı Karbonhidrat mı?
Mantarın karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besin olmasının yanı sıra içerisindeki CLA ile yağ dokusu kaybını artırma gücü olduğunu, kanser ve HPV gibi hastalıklarla savaştığını belirtti.
100 gr kültür mantar kaç kalori?
Kültür Mantarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 15 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Kültür Mantarı 15 kalori bulunmaktadır. Mantar, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır.
100 gr pişmiş mantar kaç kalori?
Pişmiş mantar kac kalori? Bir kase mantar: 30 kalori. 100 gramlık bir porsiyon mantar: 15 kalori. 300 gramlık bir kase mantar: 45 kalori.
1 paket mantar kaç gram?
Kültür Mantarı 400 G Paket.
