1 porsiyon bezelye yemeği kaç gram?

1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık olarak 100 kaloridir.

Diyette kaç kaşık bezelye?

1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.

6 yemek kaşık bezelye kaç kalori?

1 yemek kaşığı pişmiş bezelye 13 kaloridir. 1 orta boy porsiyon (150 gr) bezelye 126 kaloridir. 1 küçük boy porsiyon (75 gr) bezelye 63 kaloridir. 1 su bardağı pişmiş bezelye 126 kaloridir.

Bezelye yemeği kaç kaşık yenmeli?

Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.

100 gram bezelye kaç kaşık?

B Grubu Sebzeler