Protein ve lif içeriği ile, daha uzun süre tokluk ve iştah kontrolü sağlama gibi katkıları bulunan barbunya, kilo verme sürecinde size yardımcı olabilecek besinlerden biridir.10-Apr-2020
1 tabak barbunya yemeği kaç kalori?
Bir yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya: 38 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.
Barbunya diyette yenilir mi?
Diyette Konserve Barbunya Yenir mi? Evet diyet sürecinde konserve olsun ya da olmasın barbunya tüketmek iyi bir tercih olacaktır. Açlık hissiniz azalacak ve kan şekeriniz dengelenecektir.
Diyette barbunyanın yanına ne gider?
Barbunyanın Yanında Ne Gider? Sofranızı Taçlandıracak 10 Nefis Fikir
- Yoğurtlu Dövme Buğday Çorbası
- Tavuklu Sebzeli Şehriye Çorbası
- Domates Çorbası
- Sebzeli Nefis Kuskus Pilavı
- Ankara Pilavı
- Beşamel Soslu Ispanaklı Fırın Makarna.
- Közlenmiş Biber Sandal.
- Patlıcan Ezmesi.
Barbunya pilaki diyete uygun mu?
Lif değeri bakımından oldukça güçlü olduğundan dolayı sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelen zeytinyağlı barbunya pilaki, toplamda 350 kcal değerine sahip olup diyette tüketilebilecek tariflerdendir.
1 tabak barbunya kaç gr?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 170 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 25.14 g | 4.3 g |
| Lif | 9.8 g | 16.7 g |
| Protein | 9.3 g | 15.8 g |
| Yağ | 2.2 g | 3.7 g |
