Günlük tüketilecek karbonhidratların bir kısmını patatesten almak aynı zamanda hatırı sayılır miktarda mikrobesin ögesinin alınmasını da sağlayacaktır. Patates az miktarda protein de içerir: 180 gramlık orta boy haşlanmış patateste 3 gram kadar protein bulunur (Tablol 1).
Patates yağ mı karbonhidrat mı protein mi?
Beslenme. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, tipik bir çiğ patates y su, karbonhidrat ( nişasta), %2 protein ve ihmal edilebilir yağ içerir.
Patates püresi karbonhidrat mı?
Patates Püresi içeriğinde 39,11 Karbonhidrat(g), 9,34 Protein(g), 32,41 yağ(g), 3,54 lif(g), 845,70 Sodyum(mg), 1019,61 potasyum(mg), 203,20 Kalsiyum(mg), 119,71 A Vitamini(ui), 16,03 C Vitamini(mg), 1,61 ve Demir barındırır.
Lahana protein mi karbonhidrat mı?
Protein: 1.1 gram. Karbonhidrat: 5.2 gram. Lif: 2.2 gram (günlük önerilen değerin %9'u) K vitamini: Günlük önerilen değerin 'ini karşılar.
Patates kızartması protein mi?
1 Tabak Patates Kızartmasının Besin Değerleri 1 tabak patates kızartmasında 32.5 gram karbonhidrat bulunur. 1 tabak patates kızartması 4.4 gram protein içerir.
Ceviz karbonhidrat mıdır protein midir yağ mıdır?
100 gram cevizde; 65 g yağ, 2 mg sodyum, 441 mg potasyum, 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 2,9 mg demir, 38 mg kalsiyum, vardır ve654 kaloridir. Ayrıca içerdiği yağlar ise; A, D, C, B12, B6'dır.
